豚のしょうが焼き弁当

今日のおべんとう。
豚のしょうが焼き、しそ玉子焼き、
コンニャクとちくわの煮物、しゃけごはん。

しょうが焼きは大根を薄く切ったものと炒めてみたら、
こりこりした食感、そしてさっぱり。意外といける。
しそがベランダにもりもり茂るので、最近何にでも入れる。
それでも増え続ける。

昼しっかりめに食べて、夜は控えめに、
のサイクルができたらいいなあ。
「１分間の大笑いは、
　１０分間のジョギングと同じエネルギーを使う」
とテレビでいっていた。
夫が帰ったら１分間こちょこちょしてみようかなあ。